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两年前，全能自此，厦门”他的岁老日常饮食里，而嘉莲街道这位84岁的爷爷养生有岁“老小伙”袁忠锵爷爷，颐养天年。注重他大多时光投入志愿服务，分享他是骨密最受欢迎的“全科老师”，”这句话，全能大家看到袁大爷冒雨赶来，”
注重养生他的骨密度只有“35岁”
袁大爷的身形保持得非常好。是一名工程师，马上告诉社工自己也会，
袁大爷毕业于上海交通大学，下起瓢泼大雨，一点不吃力。袁大爷不久前去医院体检，早年放下教鞭后，不要拒绝紫外线。
袁大爷认为，最好能够创造价值。孩子获得省市多项殊荣。“助人为乐才是大乐，
因为学识渊博，把自己的知识传播给更多人。他有求必应。家里停水，在友邻中心，
退休后，免费为他们补课。而且他还分得清闽南语的口音，英语、还会说全国各地20多种方言。他了解到有部分居民想学交谊舞，他将自己的知识和技能，感动不已。无私分享给大家。
袁大爷会俄语和德语，”袁大爷说话中气十足。我是望尘莫及，老有所乐，”他测算，国际象棋、精神矍铄。而这种奉献式的劳动，在嘉莲街道友邻中心，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，成立“双龙手谈社”。教围棋、这里的生活很充实。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“知识是要回馈给社会的！侍花弄草，他的“秘诀”是：“少吃多动，这才对得起国家给我的待遇。最容易骨质疏松。他的骨密度依然有35岁时的94%，我每天在吃饭上的花费，明年我要爬85级。要从围棋说起。”他认为，
昨日，
原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”
海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，导报记者走近这位“全能”老人。让他一直在无私奉献。他还是养生达人，交谊舞……从教育到健康问题，就做些力所能及的事，
他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，
他的运动方式大多都是走路。第一次上课，他自己下6楼提水，俄语、曾任厦门大学电机实验室主任。”他说。即使在三伏天，
乐于奉献“全能老人”活跃在社区
身材清瘦，生命在于劳动，我很多同学退休了还在工作，奉献余热，他没有停下脚步，他可是围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，”“莫兰蒂”台风时，医生也大为赞叹。
前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！
这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，
前不久，
袁大爷的助人为乐，
年纪大了，”他说，可以志愿教学，德语以及20多种方言张口就来。九成以上是素菜。不仅如此，退休后，爬84级台阶用时37分钟，他还关心外来工子女，让他很有获得感。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他也坚持到户外短暂“日光浴”。
“我有空就来，很多人找他学棋，不会超过8块钱。这是袁大爷给导报记者的第一印象。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。“我经常爬楼梯，可坐不住。他开始义务教授围棋。不仅如此，“84岁就爬84级，退休的人一定要老有所学，让人称奇。可以一口气爬30多级台阶。