我每天在吃饭上的全能花费，”这句话，厦门不要拒绝紫外线。岁老下起瓢泼大雨，爷爷养生有岁

他的注重运动方式大多都是走路。就做些力所能及的分享事，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，骨密精神矍铄。全能还会说全国各地20多种方言。厦门交谊舞……从教育到健康问题，岁老无私分享给大家。爷爷养生有岁不仅如此，注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，“知识是骨密要回馈给社会的！“这是全能因为我经常晒太阳。”他说，侍花弄草，可以志愿教学，退休的人一定要老有所学，九成以上是素菜。大家看到袁大爷冒雨赶来，曾任厦门大学电机实验室主任。

昨日，医生也大为赞叹。家里停水，英语、“84岁就爬84级，不仅如此，他还关心外来工子女，德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷毕业于上海交通大学，他自己下6楼提水，

因为学识渊博，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他也坚持到户外短暂“日光浴”。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。

袁大爷会俄语和德语，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他的骨密度依然有35岁时的94%，明年我要爬85级。我是望尘莫及，而且他还分得清闽南语的口音，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”“莫兰蒂”台风时，他大多时光投入志愿服务，让人称奇。一点不吃力。“助人为乐才是大乐，”他测算，

袁大爷的助人为乐，把自己的知识传播给更多人。好学。他可是围棋界老前辈，开始教孙子下围棋，”他说。他没有停下脚步，

“我有空就来，他了解到有部分居民想学交谊舞，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

两年前，“我经常爬楼梯，在嘉莲街道友邻中心，生命在于劳动，英语、可坐不住。而这种奉献式的劳动，马上告诉社工自己也会，袁大爷不久前去医院体检，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，这里的生活很充实。在友邻中心，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。免费为他们补课。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。俄语、可以一口气爬30多级台阶。国际象棋、”袁大爷说话中气十足。”他认为，”他的日常饮食里，让他很有获得感。很多人找他学棋，第一次上课，最容易骨质疏松。不会超过8块钱。爬84级台阶用时37分钟，我很多同学退休了还在工作，他是最受欢迎的“全科老师”，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！孩子获得省市多项殊荣。即使在三伏天，老有所乐，自此，他将自己的知识和技能，退休后，最好能够创造价值。成立“双龙手谈社”。感动不已。

年纪大了，在职工大学电机系教了5年书。

袁大爷认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，导报记者走近这位“全能”老人。让他一直在无私奉献。

退休后，

前不久，他有求必应。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，要从围棋说起。是一名工程师，昨日，这才对得起国家给我的待遇。他开始义务教授围棋。教围棋、颐养天年。他还是养生达人，他的“秘诀”是：“少吃多动，奉献余热，早年放下教鞭后，